水泳メモ

今日も月曜日ということでスイムしてきました。
今日は少し緩めでした。

・50m x 5本　アップ
　1分

・50m x 6本　キック
　1分10秒

・50m x 6本　プル
　1分

・ピラミッド
　100m 1分40秒
　50m 1分
　25m 40秒
　25m　 40秒
　50m　 1分
100m 1分40秒

・50m x 3本　3セット
　1セット目
　1分
　2セット目
　55秒
　3セット目
　1分

といった感じでした。