水泳メモ [水泳]
今日は金曜日だったので泳いできました。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・50m x 7 3セット
1セット
25m バッタ 25m フリー
25m バック 25m フリー
25m ブレ 25m フリー
25m フリー 25m フリー
25m バッタバック 25m ブレフリー x 3
2セット
25m バッタ 25m バック
25m バック 25m ブレ
25m ブレ 25m フリー
25m フリー 25m バッタ
25m バッタバック 25m ブレフリー x 3
3セット
50m バッタ
50m バック
50m ブレ
50m フリー
25m バッタバック 25m ブレフリー x 3
・100m 6本
奇数
フリー 1分50秒
偶数
フリーブレバックバッタ 2分10秒
・ダウン 200m
といった感じでした。
コンメの逆って結構疲れましたわ。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・50m x 7 3セット
1セット
25m バッタ 25m フリー
25m バック 25m フリー
25m ブレ 25m フリー
25m フリー 25m フリー
25m バッタバック 25m ブレフリー x 3
2セット
25m バッタ 25m バック
25m バック 25m ブレ
25m ブレ 25m フリー
25m フリー 25m バッタ
25m バッタバック 25m ブレフリー x 3
3セット
50m バッタ
50m バック
50m ブレ
50m フリー
25m バッタバック 25m ブレフリー x 3
・100m 6本
奇数
フリー 1分50秒
偶数
フリーブレバックバッタ 2分10秒
・ダウン 200m
といった感じでした。
コンメの逆って結構疲れましたわ。
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