水泳メモ [水泳]
月曜日はスイムデイなので泳いだメニュを書いておく
・50m x 5本
1分サークル アップ
・50m x 5本
1分サークル キック
・50m x 5本
50秒サークル プル
・50m x 4本 3セット
1セット 45秒
2セット 50秒
3セット 55秒
セット間は50mを泳ぐといった感じでした。
今日は少し距離が少なかった感じがしますなぁ
・50m x 5本
1分サークル アップ
・50m x 5本
1分サークル キック
・50m x 5本
50秒サークル プル
・50m x 4本 3セット
1セット 45秒
2セット 50秒
3セット 55秒
セット間は50mを泳ぐといった感じでした。
今日は少し距離が少なかった感じがしますなぁ
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