水泳メモ [水泳]

今日は仕事納めの日でした。
そして金曜日ということなので泳いできました。

・200m アップ
・50m x 8 バッタ、バック、ブレ、フリの順
・300m キック1本
・50m x 4, 100m x 1 3セット
 50m ハード、イージー
 50m イージ、ハード
 50m イージ
 50m ハード
 100m イチコン
・25m x 8
・50m x 4
・50m x 2

といったところでした。
今日はいつもと違うメニューで結構いい練習になりました。

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