水泳メモ

今日は金曜日なのでいつも通り仕事帰りに泳いで帰りました。

ということで
今日のメニュー
・200m　アップ
・50m x　8
1分サークル
・50m x 8
2本ずつ、バッタ、バック、ブレ、フリ
・25m x 8
45秒

・25m x 6
　40秒

・25m x 6
40秒

・25m x 8
40秒　
　片手右左、片手右左、グー、ヘッドアップ、スライド、キャッチアップ

・200m x　ダウン

今日は途中からドリル練習でした。
こういうのもいいですなぁ
最近はプッシュオフを意識している感じです。