水泳メモ [水泳]
今日は金曜日だったので仕事帰りに泳いできました。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・100m x 8 2セット
1セット目
キック
2分30秒
4種目
2セット目
キック ディセンディング,ディセンディング,ディセンディング,キープのセット
2分20秒
・50m x 4
55秒サークル
・200m ダウン
といったところです。
今日はキックメインでしたが結構疲れました。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・100m x 8 2セット
1セット目
キック
2分30秒
4種目
2セット目
キック ディセンディング,ディセンディング,ディセンディング,キープのセット
2分20秒
・50m x 4
55秒サークル
・200m ダウン
といったところです。
今日はキックメインでしたが結構疲れました。
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