水泳メモ [水泳]

今日は金曜日なので泳いできました。

ということでメニューを書いておきます。
今日は先頭だったので疲れましたよ。

・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・50m x 6 2セット
 1セット目
 55秒,45秒,55秒の繰り返し
 2セット目
 55秒,50秒,45秒の繰り返し
・100m 50m x 5 4セット
 100m の25m がimで
 1分50秒サークル
 50m 1分サークル
 ハードイージ,イージハード,ハード,イージ,ハード
・200m ダウン
といったところです。
今日も積極的にクイックしてたので習慣づいてきました。
月曜日が楽しみにです


nice!(8)  コメント(0) 

nice! 8

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
サヴァイヴ陸王 ブログトップ
RSS RSS1.0 |

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。