水泳メモ [水泳]
今日は月曜日ということで十連休明けはつの月曜日のスイムを迎えました。
今日は量は距離はすくなかったですが疲れました。
・50m x 4
・50m x 8 2セット
1セット目
サークル50秒
2セット目
奇数
imメドレー25m+フリー
1分サークル
偶数
フリー 50秒
・50m 8本
4本
板アリキック 1分サークル
4本
板なしキック 50秒サークル
・50m 6
プル
50秒サークル
・50m x 6
イージ、ハードサークル
といったところでした。
今日は量は距離はすくなかったですが疲れました。
・50m x 4
・50m x 8 2セット
1セット目
サークル50秒
2セット目
奇数
imメドレー25m+フリー
1分サークル
偶数
フリー 50秒
・50m 8本
4本
板アリキック 1分サークル
4本
板なしキック 50秒サークル
・50m 6
プル
50秒サークル
・50m x 6
イージ、ハードサークル
といったところでした。
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