水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なので泳いできました。
ということでメニューをメモっておく
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・100m x 6
IMメドレー
2分サークル
・75m x 4 2セット
1セット
1分20秒サークル フリー
2セット
IM種目で同様
・50m x 6 2セット
1セット
51呼吸
55秒サークル
2セット
71呼吸
1分サークル
・25m x 4
12.5m キック あとはふつうに泳ぐ
40秒サークル
・200m ダウン
といったところでした。
ということでメニューをメモっておく
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・100m x 6
IMメドレー
2分サークル
・75m x 4 2セット
1セット
1分20秒サークル フリー
2セット
IM種目で同様
・50m x 6 2セット
1セット
51呼吸
55秒サークル
2セット
71呼吸
1分サークル
・25m x 4
12.5m キック あとはふつうに泳ぐ
40秒サークル
・200m ダウン
といったところでした。
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