水泳メモ [水泳]
今日は金曜日だったので仕事帰りに泳いできました。
今日はいつも泳いでいるコース一人でしたがいい感じに
メニューをこなせたと思います。
・200m アップ
・50m x 8
サークル:1分
・100m x 8
2ビート、6ビート
・50m x 8
4本 右のみフィン
4本 左のみフィン
・50m x 8
1から4でディセンディング
5から8でディセンディング
・50m x 8 2セット
1セット
イージ、ハード、ハード、ハードの繰り返し
・200m ダウン
といったところでした。
今日はいつも泳いでいるコース一人でしたがいい感じに
メニューをこなせたと思います。
・200m アップ
・50m x 8
サークル:1分
・100m x 8
2ビート、6ビート
・50m x 8
4本 右のみフィン
4本 左のみフィン
・50m x 8
1から4でディセンディング
5から8でディセンディング
・50m x 8 2セット
1セット
イージ、ハード、ハード、ハードの繰り返し
・200m ダウン
といったところでした。
2019-05-25 00:21
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