水泳メモ

月曜日なんで仕事帰りにおよいできました。

今日のメニューを

・50m x 4 アップ

・50m x 8 2セット
　1セット目
　55秒サークル　フリー
　2セット目
　IMフリー 55秒
　フリー 50秒
　
・キック　6本
　3本 1分
　3本 1分5秒

・50m x 6
イージーハード

といったところでした。

最後のメニューはコーチにリクエストしました。
このメニューは今伸び悩んでいるところを解決してくれると思われそうなんで
頑張ろうと思ったりしております。