水泳メモ [水泳]
今日は月曜日なんで泳いできました。
メニューメモということです
・50m x 5 アップ
1分サークル
・50m x 8 2セット
1セット
50秒サークル
2セット
IM+フリー 1分
フリー 50秒
・50m x 8
4本まで板アリキック
のこり4本板なしキック
・50m x 4
フォーミング
1分サークル
・50m x 2
イージー
ハード
といったところでした。
メニューメモということです
・50m x 5 アップ
1分サークル
・50m x 8 2セット
1セット
50秒サークル
2セット
IM+フリー 1分
フリー 50秒
・50m x 8
4本まで板アリキック
のこり4本板なしキック
・50m x 4
フォーミング
1分サークル
・50m x 2
イージー
ハード
といったところでした。
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