水泳メモ

今日は金曜日なんで仕事終わりに泳いできました。

ということ泳いだメモ

・200m アップ

・50m x 8
IM+フリー

・50m x 8
1-4
31呼吸、51呼吸 51呼吸、71呼吸
　5-8
31呼吸、51呼吸、71呼吸、71呼吸

・50m x 8 2セット
　1セット目
　フリー　キック　
1-4板アリ
　5-8板なし
　
　2セット目
　IMで同様にキック

・50m x 4 3セット
　各セット
　ハード、イージ
　イージ、ハード
　イージ、ハード
　ハードはIM　イージはフリー
・200m ダウン

今日もいい感じに泳げました。