水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なんで泳いできました。
・200m アップ
・50m x 8
im+フリー
・400m
2ビート、6ビート
・100m x 8
4本 フリー
1分50秒
4本 コンメ
2分10秒
・50m x 8
50秒サークル
・50m x 4
ドリル
フィンをつけての90度キック
・200m ダウン
手と足今日も意識してました。
これもっと泳ぎこんで体になじませようと思ってました。
・200m アップ
・50m x 8
im+フリー
・400m
2ビート、6ビート
・100m x 8
4本 フリー
1分50秒
4本 コンメ
2分10秒
・50m x 8
50秒サークル
・50m x 4
ドリル
フィンをつけての90度キック
・200m ダウン
手と足今日も意識してました。
これもっと泳ぎこんで体になじませようと思ってました。
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