水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なんで泳いできました。
雨が降っていると帰りがしんどいですな
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・50m x 5
クイックの練習
・50m x 8 3セット
1セット
31呼吸、51呼吸
2セット
ハード、イージ
イージ、ハード
3セット
ハード、イージ
イージ、ハード
イージ
ハード
・200m ダウン
クイックは足を曲げるのをもうちょい我慢したいと思います。
雨が降っていると帰りがしんどいですな
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・50m x 5
クイックの練習
・50m x 8 3セット
1セット
31呼吸、51呼吸
2セット
ハード、イージ
イージ、ハード
3セット
ハード、イージ
イージ、ハード
イージ
ハード
・200m ダウン
クイックは足を曲げるのをもうちょい我慢したいと思います。
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