水泳メモ

月曜日の泳いだ時のメモ

・50m x 4

・50m x 6 3セット
　1セット目
　50秒サークル
　ディセンディング3本周期
　2セット目
　55秒サークル
　31,51,71呼吸の繰り返し
　3セット目
　1分サークル
　IMメニュー、2つはフリー

・100m x 6
キック、プル

・50m
　フリー

・50m x 4
フリー

・50m x 7
奇数、1分はハード
　偶数、50秒はイージ

といった感じでした。
手足の合わせ方もうちょいおよいでなじまえないとなぁと思ってます。
とにかく今の感じで泳ぎこみ