水泳メモ [水泳]
金曜日の泳いだのその時のメモ
・200m アップ
・50m x 8
・400m x 1
2ビート、4ビート
・50m x 6 2セット
1セット目
バッタ、フリー
バック、フリー
ブレ、フリー
・75m x 4 2セット
1セット目
ハード、イージ、イージ
ハード、イージ、ハード
ハード、イージ、イージ
ハード、ハード、ハード
2セット目
31呼吸、51呼吸、71呼吸
・50m x 8
1分,55秒,50秒,45秒のピラミッド
・200m ダウン
ビート制限練習はやっぱり難しい。
・200m アップ
・50m x 8
・400m x 1
2ビート、4ビート
・50m x 6 2セット
1セット目
バッタ、フリー
バック、フリー
ブレ、フリー
・75m x 4 2セット
1セット目
ハード、イージ、イージ
ハード、イージ、ハード
ハード、イージ、イージ
ハード、ハード、ハード
2セット目
31呼吸、51呼吸、71呼吸
・50m x 8
1分,55秒,50秒,45秒のピラミッド
・200m ダウン
ビート制限練習はやっぱり難しい。
コメント 0