水泳メモ [水泳]
金曜日は泳いできたのでメモしておきます。
・200m アップ
・50m x 8
・400m x 1
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・50m x 8
フィンつけて45秒
・100m x 4
フィンつけて1分30秒
・25m x 6
30秒
・200m ダウン
という感じでした。
・200m アップ
・50m x 8
・400m x 1
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・50m x 8
フィンつけて45秒
・100m x 4
フィンつけて1分30秒
・25m x 6
30秒
・200m ダウン
という感じでした。
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