水泳メモ

今日は金曜日なので泳いできました。

・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・75m x 2, 50m x 4　を4セット
　25m　イージー
　25m　ドルフィン
　25m イージー
　50mはイージ、ハード、ハード、ハード

・25m x 4 4セット
　バッタ、バック、ブレ、フリー
・200m ダウン
といった感じでした。

今日は息継ぎの疑問におもっていたことと
柔軟についてちょっと聞けて良かったです。