心霊探偵八雲 3 [書籍]

神永学の「心霊探偵八雲 3」を読了

引き続き3巻を借りてさくっと読み終えました。
今回は結構重い感じの内容でしたというのもの、読んでいる中
芸能ニュースで取り上げられていることに近しい事柄のような内容だったので
タイムリーな内容やなぁと感じてしまいました。

読んでいて思ったのは娘を持つ親としては心が痛かったっす。
まー引き続き続きよんでみたいです。

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水泳メモ [水泳]

今日は金曜日ということで仕事帰りに泳いできました。
今日のジムは混んでました。
ということでこんな感じでした。

・200m アップ
・50m x 8
 1分サークル
 
・50m x 6  4セット
 1,2セット目
 31呼吸
 50秒サークル
3,4セット目
 51呼吸
 55秒サークル

・50m x 4 3セット
 1,2セット目
 ハード、イージ、ハード、イージ
 3セット目
 ハード、イージ、ハード、ハード

・100m
 1本
・200m ダウン

といったところでした。

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