BRTLX LED電球 E17口金 45W形相当 小型電球5W 3000K電球色相当 450lm 広配光タイプ 省エネ90% 4個パック

去年より積極に取り組んでいるLED化の続きです。

玄関の電球を年末に形状を掃除ついでにチェックしていたので、
早速年始はじめに購入しました。
E26とおもっていたのですが、E17だったとは
明日にでも付け替えてみますかねぇ。

精霊の守り人

上橋菜穂子の「精霊の守り人」を読了

前から気になっていたタイトルようやく読み終えることができました。
日本発のファンタジーという感じですごく楽しめました。

数年前に母親がチャングムがどうとか言っていたのをふと思い出して、
ここでつながりました。
こいつのことやなぁと

まーファンタジーものなので、名前などのが入りにくいところがありましたが、
読み進めるとその世界へ入り込んでいけました。

また続き
守り人シリーズって言われているものがあるようなので
そちら手を付けていけたらいいかなぁと思ってます。

水泳メモ

金曜日は仕事帰りにスイムしてきました。

昨日ぐらいから筋トレを開始したので、
そろそろ生活リズムを安定させたいところです。
週2ぐらいは筋トレをちゃんとしておきたいです。
今日はそのせいでいたるところが痛かった。

・200m　アップ
・50m x 8
　1分サークル
・50m x 4本　3セット
　1セット目
　25mコンメの種目、フリー

　2セット目
　1/3呼吸
　
　3セット目
　ハード、イージ、ハード、ハード
　55秒サークル

・50m x 8本　3セット
　1セット目
　7mダッシュ、残りはイージー
　2セット目
　1/5呼吸
　3セット目
　ハード、イージ
　50秒サークル

・25m x 4 2セット
　25秒サークル

・200m　ダウン

といったところ。