心霊探偵八雲 8

神永学の「心霊探偵八雲 8」を読了

7に続き8も読了しました。
今回は別の話を挟むのかなぁと思ったのですが、
最後には出てきた感じでしたねぇ。

それにしてもなんかQっぽい感じしてきました。

水泳メモ

今日は金曜日なので泳いできました。

ということでメニューを
・200m アップ

・50m x 8
1分サークル

・50m x 8 2セット
　1セット目
　25コンメメニュー　25m　フリー
　1分サークル
　2セット目
　51呼吸
　55秒サークル

・100m x 1 50m x 4 4セット
　12.5m キック　残りふつうにスイム
　1分50秒
　50m ハード、イージ－、ハード、イージ

・200m ダウン

本日はちょっと前から指摘されていたことを注意しながら泳いでいました。
右肩は最後のほういいリズムで泳げたような感じがします。
右利きなんで、左肩の使い方がなんとなくしっくりこないですわ。

今日は別のコーチだったので次の時にまたみてもらえてらいいかなぁと
思ってます。
あとは手の入水位置を気を付けることですかねぇ。

心霊探偵八雲 7

神永学の「心霊探偵八雲 7」を読了

今回は新しい話かなぁとおもったらそういう感じではなかったです。
ちょっと気になっていたところの穴埋めしてくれた感じで
よかったです。
途中から想像つきましたが、すっきりしました。

心霊探偵八雲 6 下巻

神永学の「心霊探偵八雲 6 下巻」を読了

上巻に引き続きサクサクと読んじゃいました。
今回登場する方との因縁の対決といった感じになるんですかねぇ。
それにしてもサクサク読めすぎてビビった。

巻自体もだいぶ薄くて読みやすい感じ。
ほんと続けて読めました。

オルファ(OLFA) ハイパーAL型 オートロック式大型カッター 193B

最近ダイソーでMDFって素材の板を購入したりしてDIYしたりしております。

そのMDFを加工するにあたりいいものないかなぁということで
探していたところ
このカッターにたどり着きました。

これで加工がはかどりますね。

水泳メモ

今日は月曜日ということで泳いできました。

・50m x 5　アップ
1分サークル

・100m x 5
　1分35秒、1分30秒のテレコサークル
　4本目でくじけました。
　初めの1本目スピード出しすぎた感がありました。

・50m x 6
板なしキック1分サークル
　これまたきついです

・100m x 3
1分40秒　プル
　
・50秒　9本
　1分から頂点40秒までのピラミッド

きつかったです。
このタイミングでフォーム変更かけているのでついていくのきつかったです。
あと今日は入水の手の位置がうちに入りすぎていることいわれたので
これまた次のスイムの時に気を付けていこうと思ってます。

あと今日気づいたことですが、左の肩の動きのほうが悪いことがはっきりわかりました。
今まで左でのかいた時のほうがいい感じやったのはまやかしでした。
やっぱり利き腕のほうがスムーズに肩を動かせている感じです。

泳がない時でも肩を動かす素振り的な奴しようと思ってます。
あとは手首の筋トレですかねぇ。

スマホホルダー三脚用 +リモコン付き

スマホホルダーが必要になったのでこれにしてみました。

他にも候補がありましたが、
BTのリモコンシャッターがついていたり
Mate9もつけれるサイズということで気に入っている感じです。

水泳メモ

金曜日泳いできたのでその時のメモ
・200m　アップ
・50m x 8
　1分サークル
・50m x 8 3セット
　1セット目
　25m コンメキックのみ、25m コンメ
　1分5秒　サークル
　2セット目
　25m 左手のみコンメ　25m コンメ
　3セット目　サークル
　25m 右手のみコンメ　25m　コンメ
　
・50m x 6 2セット
　1セット目
　55秒、45秒、50秒
2セット目
　55秒、50秒、45秒
　
・200m　ダウン

といったところでした。
泳いだあと疑問点をまた2点ほど
肩の使い方について、
入水する時の押す側の手の位置を注意することと
肩で押し切る点を同時にまだできないのでどうしたらいいのか？

ということについては
三頭筋をつかわないでフォームをまず固めてくださいとのこと
ということでこの数か月ほんと気を付けていこうかと思ってます。

プッシュオフでしたが軌道修正して肩をうまく使う感じってところです。

心霊探偵八雲 6 上巻

神永学の「心霊探偵八雲 6 上巻」を読了

今回は2冊に分かれているようなので
結構長編？と思ったりしましたが、さくさくと読める感じでした。

現在下巻も読んでいるのですが、こちらもさくさくと読めそうです。
毎回毎回話の規模がでかいのでこの次どんな展開にもっていくのか？
楽しみなところあります。

ロケット・ササキ

大西康之の「ロケット・ササキ」を読了

こちらもちょっと前から手を付けていた書籍で
今週末は時間が取れたのでこちらも読み切りました。

明日からまた仕事頑張ろうと思えるような書籍でした。
それにしても人脈やら行動力がとにかくすごい。