心霊探偵八雲 5

神永学の「心霊探偵八雲 5」を読了

4巻といっしょに引き続き5巻も読み終えました。
今回もサクサクと読めたのでよかったです。

4巻からの続きものでしたね。
映像化されているようなのでこの話が収録されているのでしたら
どんな感じだろうと思ったりしているところです。

水泳メモ

今日は金曜日ということで泳いできました。

・200m アップ

・50m x 8
1分サークル

・50m x 8　3セット
　1セット目
1～4 フィンをつけてバック 5～8　フィンをつけてフリー
　1分サークル
　

　2セット目
　25m　四種目キック　25m　四種目　を2セット
　55秒サークル
　
　3セット目
　1～4　ディセンド 5～8ディセンド
　50秒サークル

・50m x 4本 3セット
　1セット目
　31呼吸、51呼吸、71呼吸、91呼吸
　55秒

　2セット目
　イージ、ハード、ハード、ハード
　55秒

　3セット目
　25m 4種目　25m フリー
　55秒　

・2コン
・200m ダウン

今日は久しぶりのフィンであったり、プッシュオフの間隔ちょっとつかめた感じが…
てこの原理で押し切る感じまた月曜日試そうと思ってます。