水泳メモ

今日は金曜日なので泳いできました。

ということでメニューを
・200m アップ

・50m x 8
1分サークル

・50m x 8 2セット
　1セット目
　25コンメメニュー　25m　フリー
　1分サークル
　2セット目
　51呼吸
　55秒サークル

・100m x 1 50m x 4 4セット
　12.5m キック　残りふつうにスイム
　1分50秒
　50m ハード、イージ－、ハード、イージ

・200m ダウン

本日はちょっと前から指摘されていたことを注意しながら泳いでいました。
右肩は最後のほういいリズムで泳げたような感じがします。
右利きなんで、左肩の使い方がなんとなくしっくりこないですわ。

今日は別のコーチだったので次の時にまたみてもらえてらいいかなぁと
思ってます。
あとは手の入水位置を気を付けることですかねぇ。