水泳メモ

月曜日は仕事帰りに泳いできたのでメモとして

・50m x 4
１分サークル
・100m x 6
奇数 IM 2分
　偶数　フリー 1分30秒
・50m x 8
板なしキック 1分
・50m x 8
プル
・50m x 8
1分 50秒 40秒 1分 50秒 40秒 1分 50秒

といったところです。
今回はだいぶクイックターンを入れたので疲れましたが
引き続きこれで頑張ろうと思ってます。

エデン

近藤史恵の「エデン」を読了

ちょっと前にサクリファイスをよんだのでその続きってやつです。
今度は舞台がツールドフランスの話で
昔テレビでみたことを思い出しながら読んでました。

それでもって
今回も勝利への戦略描写がすごくて集中して読むことできました。
この後どうなんの？って感じでどっぷりはまっている感じです。

続きがよみたいですなぁ

夢をかなえるゾウ

水野 敬也の「夢をかなえるゾウ」を読了

こちらはAmazonプライムのサービスで読みましたが
楽しく読むことができました。

また参考になることはやっていこうと思ってます。

西の魔女が死んだ

梨木香歩の「西の魔女が死んだ」を読了

こちらはタイトルが気になったので読んでみました。
こちら、また子供へお勧めする感じの書籍でした。
また読むものがないとかいってきたらこれをと言ってみようと思ってます。
そういう書籍でした。

水泳メモ

今日は仕事終わりに泳いできました。

・50m x 4 アップ
・100m x 6
奇数
　コンメ 1分50秒
偶数
　フリー 1分40秒
・50m x 8 キック
1分
・50m,100m 2セット
　55秒,1分35秒
・50m x 8
50秒サークル

スイムするときの指摘
・腕が下がっている
・伸びを意識する
・なるべくクイックターン

といったところです。
今日は大変いい練習になった。
来週はクイックターンをなるべく増やしたいと思ってます。

パラドックス13

東野圭吾の「パラドックス13」を読了

久しぶりな感じでしたが
はやり読みやすかったです。

最後の結末はそうなるんだという感じで
ちょっと消化不要でしたが、
よく考えられた作品やなぁと思ったりしました。

サクリファイス

近藤史恵の「サクリファイス」を読了

少し前にこのシリーズの第4弾キアズマを読んで大変面白かったので
シリーズ第1弾のサクリファイスに手を出してみました。

今回は前回読んだものとの関係性がもうひとつピンとこない感じで
本格的なロードレースの話でした。
終盤へ向けての展開は個人的にはとても気に入った感じです。

こういう感じのものってあるんですねぇ
楽しめました。

やっぱ知識ゼロで読んだほうが楽しめますわ。

水泳メモ

今日は金曜日だったので仕事帰りに泳いできました。
ということでメニューです。

・200m アップ
・50m x 8
　1分サークル
・150m x 8
50m コンメメニュー 50m フリー 50m コンメメニュー
　4本3分　残り 4本 2分50秒
・75m x 6
ハード,イージー,ハード
　1分30秒
・50m x 6
ドルフィン　キックメニュー
　腕なしドルフィン
　腕ありドルフィン
　バサロ、下向き
　右向き、左向き
　伸びるドルフィン
　ドルフィン
・200m ダウン
といった感じでした。
今日はいつも一緒に泳いでいる方に言われたことですが
息継ぎの時したときの左手がこじっているです。
ようは息継ぎ時に内側に入水しすぎているのでそれのことかなぁと
思っております。

今度から気を付けようと思ってます。
右はどうやらいい感じらしいです。
よかった。練習のたまものですなぁ

水泳メモ

月曜日の水泳メニューをメモしておく

・50m x 4
・100m x 6
奇数
　コンメ 1分50秒
　偶数
　フリー 1分40秒
・50m x 10
キック
・50m x 10
奇数
　コンメメニュー+フリー
　1分
　偶数
　フリー
　45秒

といったところでした。
サークルは少し緩めでしたがコンメメニューが入ってきたので
きつかったです。
これも慣れれば行ける感じはします。

自宅のPC事情

本日自宅のPCを新しくしました
といっても
Windows7からWindows10へ

そんでもってハードウェア的にも
Core2QuadからCorei5 4670kとったとこaろ
今まではCドライブをSSDデータディスクをHDDといった構成でした
次も引き続きそうする予定です。

今は仮ケースに突っ込んでいるので
そこらへん整理したいと思っております。

突然挙動がおかしくなったので予定外のことではあるんですが仕方ないですなぁ