水泳メモ

今日は仕事終わりに泳いできました。

・50m x 4 アップ
・100m x 6
奇数
　コンメ 1分50秒
偶数
　フリー 1分40秒
・50m x 8 キック
1分
・50m,100m 2セット
　55秒,1分35秒
・50m x 8
50秒サークル

スイムするときの指摘
・腕が下がっている
・伸びを意識する
・なるべくクイックターン

といったところです。
今日は大変いい練習になった。
来週はクイックターンをなるべく増やしたいと思ってます。