水泳メモ

今日は金曜日なので泳いできました。
ということでメニューをメモっておく

・200m アップ

・50m x 8
1分サークル

・100m x 6
　IMメドレー
2分サークル

・75m x 4 2セット
　1セット
　1分20秒サークル　フリー

　2セット
　IM種目で同様
　
・50m x 6　2セット
　1セット
　51呼吸
　55秒サークル
　2セット
　71呼吸
　1分サークル

・25m x 4
12.5m キック　あとはふつうに泳ぐ
　40秒サークル

・200m ダウン

といったところでした。