京都西陣なごみ植物店 [書籍]
仲町六絵の「京都西陣なごみ植物店」を読了
京都の植物園がでてくるのでちょっと手にとってみました。
とってみたところ、ほかにも私の知っているところが結構でてきたので
親近感が沸く作品でした。
この続きもあるようなのでまた
図書館に行ったときにあったら借りようと思ってます。
京都の植物園がでてくるのでちょっと手にとってみました。
とってみたところ、ほかにも私の知っているところが結構でてきたので
親近感が沸く作品でした。
この続きもあるようなのでまた
図書館に行ったときにあったら借りようと思ってます。
水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なんで仕事帰りに泳いできました。
泳いだメニューをメモっておく
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・50m x 8 2セット
1セット
プル 1分
2セット
フリー 55秒
・50m x 8 3セット
1セット
1分サークル
2セット
55秒サークル
3セット
50秒サークル
・200m ダウン
今日はフリーばっかり結構泳いだ感じです。
今日50秒泳いで思ったことなんですが、
月曜日の50よりなんだかきつかったです。
来週また頑張ろうと思ってます。
泳いだメニューをメモっておく
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・50m x 8 2セット
1セット
プル 1分
2セット
フリー 55秒
・50m x 8 3セット
1セット
1分サークル
2セット
55秒サークル
3セット
50秒サークル
・200m ダウン
今日はフリーばっかり結構泳いだ感じです。
今日50秒泳いで思ったことなんですが、
月曜日の50よりなんだかきつかったです。
来週また頑張ろうと思ってます。
楽天期間限定ポイントの使い方 [独り言]
2019年7月分取得マイル [陸マイラー]
7月のマイルについてそろそろ報告しようかなぁということで
みたところ、結構なポイントを稼ぎました。
2019年7月分のマイルは
4590マイルといったところでした。
この時期は普段のルーティーンとして諭吉が結構な隊列ででていくので
それをマイルが貯まるカードにした結果ですわ。
この威力すさましいですな。
もう合計5000いってしまったと感心しているところです。
また来月報告したいと思います。
みたところ、結構なポイントを稼ぎました。
2019年7月分のマイルは
4590マイルといったところでした。
この時期は普段のルーティーンとして諭吉が結構な隊列ででていくので
それをマイルが貯まるカードにした結果ですわ。
この威力すさましいですな。
もう合計5000いってしまったと感心しているところです。
また来月報告したいと思います。
φの悲劇 [書籍]
水泳メモ [水泳]
今日は月曜日なんで泳いできました。
その時のメモです。
・50m x 4
・50m x 8 2セット
1セット目
フリー 50秒
2セット目
奇数:IM+フリー 1分 フリー50秒
偶数:フリー、50秒
・100m x 3
50m 板なしキック
50m 板ありキック
2分10秒
・50m x 6
25m スカーリング、25m プル
・50m x 3
フォーミング、イージー、ハード
といったところです。
最後のハードもう1本ぐらいやりたい感じです。
来週そこらへんお願いしたいかなぁと思ったりしております。
その時のメモです。
・50m x 4
・50m x 8 2セット
1セット目
フリー 50秒
2セット目
奇数:IM+フリー 1分 フリー50秒
偶数:フリー、50秒
・100m x 3
50m 板なしキック
50m 板ありキック
2分10秒
・50m x 6
25m スカーリング、25m プル
・50m x 3
フォーミング、イージー、ハード
といったところです。
最後のハードもう1本ぐらいやりたい感じです。
来週そこらへんお願いしたいかなぁと思ったりしております。
君の膵臓をたべたい [書籍]
サクリファイス [書籍]
水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なんで仕事帰りに泳いできたので
メモっておきます。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・50m x 8
キック
1分10秒サークル
・50m x 8
プル
1分サークル
・75m x 4 2セット
1セット
片手、片手、プル
2セット
IMでも同様
・200m ダウン
ということです。
今日はゴーグルの留め具をなくしてしまったw
メモっておきます。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・50m x 8
キック
1分10秒サークル
・50m x 8
プル
1分サークル
・75m x 4 2セット
1セット
片手、片手、プル
2セット
IMでも同様
・200m ダウン
ということです。
今日はゴーグルの留め具をなくしてしまったw