2019年9月分取得マイル

9月のマイルについてそろそろ報告しようかなぁということで

2019年9月分のマイルは
1935マイルといったところでした。

なかなか順調な感じです。

ソロモンの偽証6

宮部みゆきの「ソロモンの偽証6」を読了

ようやく読み終えることができました。
気になっていた方々が証人として登場して
なっとくの終わり方やなぁと思ったりしました。

それから最後におまけの話もよかったです。

水泳メモ

今日は月曜日なんでおよいできました。
メモっておきます

・50m x 4
・50m x 6 3セット
　1セット
　バッタ、フリー　x2
　バック、フリー　x2
　ブレ、フリー x2

2セット
　ディセンディング x 3 2セット

3セット
　ディセンディング x 3 2セット

・キック x 6

・50m x 4

・100m　ハード
　
個人的にはいいタイムが出たのですが
75m時点のターンがうまくいかなくてその後のスパートが思うようにいかなくて
悔しい思いをしたので
疲労があるときにターン練習かなぁと思ったりしております。


　

SWANS 競泳用 スイミングゴーグル SRX PREMIUM ANTI-FOG FINA承認モデル SRX-NPAF

水泳のゴーグルを新調しました。

今まではゴムの部分は平麺っぽいのつかっていたのですが、
ちょいちょい水圧で裏返るのが気になっていたので
以前つかっていた丸いものでやつに変更しました。

これ明日から使う予定です。
やっぱりこのタイプが個人的にはおすすめです。

水泳メモ

金曜日は仕事なんで泳いできました。

・200m アップ

・50m x 8
1分サークル

・400m
　奇数2ビート、偶数6ビート

・100m x 6 3セット
　1セット目
　フリー

　2セット目
　バッタ、フリー
　バック、フリー
　ブレ、フリー
　フリー
　の繰り返し
　
　3セット目
　ハード、イージ
　ハード75m,イージ
　イージ
　ハード、イージ
　ハード75m,イージ
　ハード

・200m ダウン

といったところでした。
手足のタイミングとターンの練習中ですねぇ

温泉街の殺人

大地光の「温泉街の殺人」を読了

プライム会員なら無料で読んでみました。
今探したみあたらなぁったなんでだろう

仕事は楽しいかね？２

デイルドーデンの「仕事は楽しいかね？２」を読了

こちらプライム会員なら無料で読めるので
1巻に続きよんでみました。
この手書籍は定期的に目を通しておいたほうがいいかなぁと感じております。

「仕事は楽しいかね？」のほう個人的には好み

読書する人だけがたどり着ける場所

齋藤孝の「読書する人だけがたどり着ける場所 」を読了

これまたkindleで読んでみました。
読書が結構習慣ずいているので読んでみました。
なるほどということもあり、
この中で紹介された書籍も今度手を出してみようと思ってます。

水泳メモ

今日は月曜日なんで仕事帰りにスイムタイムでした。

・50m x 4
・50m x 8 2セット
　1セット目
　IM+フリー
　2セット目
　1-4のディセンディング　繰り返し
・50m x 6
キック
・50m x 4
　プル
・100m x 2

といったところでした。
足に手を合わせるところまだまだ練習ひつようありといったところです。
それからクイックターンの足のパチャンの練習も開始しはじめました。
これはどれだけ我慢するのかってところのようですが、
まだいい感じのやつは何回かに1回しかできないので
できるように訓練していきたいです。

マスターズのメニューはあれこれオーダーがありますが
個人的にはまずは手足のタイミングが第一課題なのでそれを体得ってところですかねぇ。
次はクイックという感じで
日々練習ですなぁ。

最近タイムが伸びてきたのでまた楽しくなってきました。

NTT西日本 SC-40NE「2」 無線LANカード

RT-500KIを利用しているのですが、
どうやら無線LANカードが利用できるようなので購入してみました。

これでちょっと快適になりそうです。
利用する環境にもよりますがこれがあればアクセスポイントが不要かもしれないですね。