スマート革キーホルダー [自転車]

自宅の鍵の持ち手のところが割れたので
ホームセンターでリングをつけてごまかしてたりしていたのですが、
鍵が増えたりしたので
スマートキーホルダーなる鍵をまとめるものの記事を見つけたりしたので
Aliexpressで購入してみました。


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水泳メモ [水泳]

今日は月曜日なんで仕事帰りに泳いできました。

ちょっと前から気を付けている
足に手を合わせる感じ
今日もいい感じでした。

最後ダッシュでは空回りしたので速度上げた時も合わせることができることが今後の課題ですな。

・50m x 4

・50m x 4, 100 x 1 2セット
 IM+フリー,フリー
 1分、1分40秒
 55秒、1分45秒

・50m x 8
板なしx4、板アリx 4

・50m x 7
ハード、イージー
 ヘッドアップ、イージー

・50 x 2
イージ、ハード

といったところでした。
もうちょい泳ぎこんで体になじませていこうと思ってます。

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