自転車スタンド交換 [自転車]

先日紹介した自転車スタンドと交換してみました。

交換前のスタンドの重量も測定したので紹介です。
プレスポデフォでついているスタンドは
442gなんで
まえに紹介したものより重いことがわかりました。
今回つけた350gなんで
90gほどの軽量化というんですかねぇ。
ちょっとずつですがあれこれ触ってみたいと思います。

クロスバイクなるものを数か月のって利用用途が明確になってきたので
それを実行できたらいいかなぁと思っております。


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水泳メモ [水泳]

月曜日は泳いだのでメモしておきます。

・50m x 4
・100m x 3
1分35秒,1分40秒,1分35秒
50m x 6
キック
 1分50秒
 個人メドレー
・50m x 6
奇数:フリー
 偶数:25m キック 25m スイム
 種目チョイス
・50m x 10
奇数:イージ
 偶数:ハード

といったところでした。

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刑事のまなざし [書籍]

薬丸岳の「刑事のまなざし」を読了

法務技官から刑事になった夏目が事件を解決していく作品で、
設定からして今まで読んだことのない異例の感じのものでしたので
引き込まれちゃいました。

7話もので、最後には問題解決という感じ
途中途中でちょっとずつその刑事の情報がポロポロとでてきて
そちらもそちらで引き付けられる要素でしたね。

また読み直したいです。



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水泳メモ [水泳]

今日は金曜日なんでおよいできました。

・200m アップ

・50m x 8
1分サークル

・400m
奇数:2ビート
 偶数:6ビート

・50m x 4 2セット
 1セット
 キック
 1分5秒
 2セット
 プル
 1分サークル

・50m x 10
奇数:1分サークル
 偶数:40秒サークル

・50m x 2
ダウン

・100m x 4
フィン
 1分40秒サークル

・200m ダウン

今日は結構疲れました。
40秒サークルってのはきついですな
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水泳メモ [水泳]

月曜日のことですが
更新してなかったので
メモしておきます。

・50m x 4

・100m x 3
プル 1分40秒
50m x 6
 キック
 100m x 3
1分40秒、1分35秒、1分40秒

・50m x 6
25m (12.5ノーブレ)キック 25m スイム

・50m x 8
 奇数:イージ
 偶数:ハード

久しぶりに100のメニューがあって新鮮でした。
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ハンドルバーエクステンション [自転車]

ハンドル回りに鍵やらライトやら付けていたら
結構場所をとるので
エクステンションバーを購入しました。

こちらも海外通販より取り寄せました。
海外通販は安いですなぁ。
まーバリとはあったりしたのでそこらへんのクオリティはさすがの品質ですが
まー個人的にはOKな感じでしたので
これで利用したいと思います。








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自転車スタンド [自転車]

スリムな自転車スタンドがほしくて
海外サイトで注文したものが届きました。
海外で頼んだほうが安いですなぁ

とりあえず、自転車関連のものは重さを計ってみました。
350gでした。

今つけているものはどれぐらいの重さがあるのかそちらも計ってみたいと思います。




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水泳メモ [水泳]

金曜日なんで泳いできました。

今日は結構つかれました。

・200m アップ
・50m x 8
 IM,フリー

・400m
 奇数、2ビート
 偶数、6ビート

・50m x 8 2セット
 1セット目
 プル
 1分サークル

 2セット目
 IM、フリー
 1分サークル

・75m x 4 2セット
 1セット目
 右手、左手、フリー
 1分30秒
 2セット目
 フリー
 1分20秒

・25m x 8
1-4
IM足のみ
 5-8
IM

・200m ダウン

今日は先日購入した水着をつかってみたのですが、
水を吸って重めでした。
練習にはこんな感じでとおもってます。
Mサイズをまた来月頼んでみようかなぁと思ってます。

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ネックウォーマー [独り言]

ネックウォーマーをどこぞで置き忘れてしまって
この冬乗り切るには厳しいので
Amazonにて激安のやつみつけたので物は試しに購入してみました。

昨日たのんで今日届いてました。
来週から利用したいと思います。





これは海外通販より安いと思いますのでこちらで


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水着 [水泳]

本日は異国よりとど行きました水着の紹介です。
なんでも異国のものは安いですなぁ
サイズがわからなかったのでいつも使っているサイズで頼んだのですが
ちょっと大きめ
次から一つ小さい奴にしようと思ってます。

肌ざわりはいいので楽しみな感じです。
あとは耐久性かなぁといったところです。






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