空飛ぶタイヤ 下 [書籍]
池井戸潤の「空飛ぶタイヤ 下」を読了
上を読み終えてそのあとすぐさま下を読み進めて
今週の通勤の行きと帰りの時間で読み終えることができました。
結構さくさくとと読めて
怒涛の結末すっきりといった感じでした。
上を読み終えてそのあとすぐさま下を読み進めて
今週の通勤の行きと帰りの時間で読み終えることができました。
結構さくさくとと読めて
怒涛の結末すっきりといった感じでした。
空飛ぶタイヤ 上 [書籍]
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水泳メモ [水泳]
金曜日に泳いできたので
その時のメモ
・200m アップ
・50m x 8
IM+フリー
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
最近ちょっと6ビート慣れてきた感じがありますね。
もっと泳ぎこんでならしたいところですね。
ちょうど後半うまく泳げる感じがありますわ。
・50m x 6 2セット
1セット目
フリー 板なしキック
2セット目
IMのフリーなしのキック
・50m x 6
プル
・50m x 6 2セット
1セット目
片手右、片手左
2セット目
IM バッタ、バック、ブレの片手
・25m x 8
1セット目
フリー
2セット目
IM
・200m ダウン
といったところ結構いいメニューでした。
400mのやつはどう泳いだらいいのか?ようやくわかってきた感があります。
その時のメモ
・200m アップ
・50m x 8
IM+フリー
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
最近ちょっと6ビート慣れてきた感じがありますね。
もっと泳ぎこんでならしたいところですね。
ちょうど後半うまく泳げる感じがありますわ。
・50m x 6 2セット
1セット目
フリー 板なしキック
2セット目
IMのフリーなしのキック
・50m x 6
プル
・50m x 6 2セット
1セット目
片手右、片手左
2セット目
IM バッタ、バック、ブレの片手
・25m x 8
1セット目
フリー
2セット目
IM
・200m ダウン
といったところ結構いいメニューでした。
400mのやつはどう泳いだらいいのか?ようやくわかってきた感があります。