水泳メモ

今日も金曜日ということでスイムしてきました。

・200m　ダウン
・50m x 8本 フリー
　1分サークル
・50m x 6本 フリー
　55秒サークル
・50m x 6本 フリー
・400m キック
75m イージー 25m ハードのサークルになるように
・25 m バッタキック 25m バッタ逆泳ぎ x 2セット
・25m キック 25m バック逆泳ぎ x 2セット
・25m キック 25m ブレ－逆泳ぎ x 2セット
・25m キック 25m フリー逆泳ぎ x 2セット
・100m ダウン

最後の100mの4セットの逆泳ぎっていう変わったメニュ－でした。
もっと泳ぎたかったなぁ。