水泳メモ [独り言]
月曜日のスイムメモ書き忘れたので
・50m x 6本 1分サークル
・キック x 8本 1分サークル
・プル x 8本 50秒サークル
・50m 4 本 3セット
1セット目
45秒
2セット目
50秒
3セット目
55秒
・50x3本 1分30秒
ハード
といった感じでした。
45秒サークルとハードの1本目から3本目の安定化って
泳ぎこまないといけない感じですかねぇ。
・50m x 6本 1分サークル
・キック x 8本 1分サークル
・プル x 8本 50秒サークル
・50m 4 本 3セット
1セット目
45秒
2セット目
50秒
3セット目
55秒
・50x3本 1分30秒
ハード
といった感じでした。
45秒サークルとハードの1本目から3本目の安定化って
泳ぎこまないといけない感じですかねぇ。
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