水泳メモ

今日は月曜日ということでスイムしてました。

・50mx5本　アップ
・50mx6本　1分サークル
　キック
・50mx6本 50秒サークル
　プル
・100mx6本 1分40秒サークル
　フリー
・50mx3本 1分20秒
　ハード

ハードはやっぱ1本目から徐々にタイムが落ちますなぁ
厳しい。