水泳メモ [水泳]
月曜日ということで仕事終わりにスイムしてきました。
・50m x 5 アップ
・50m x 8 キック
・50m x 8 プル
・50m x 9
1分,55秒,50秒,45秒,40秒,45秒,50秒,55秒,1秒
のピラミッド
・50m x 2 ダッシュ
今日は初めの45秒,40秒のところで力尽きて
あとはサークルオーバーといったところでした。
もうちょい練習が必要やなぁというところです。
・50m x 5 アップ
・50m x 8 キック
・50m x 8 プル
・50m x 9
1分,55秒,50秒,45秒,40秒,45秒,50秒,55秒,1秒
のピラミッド
・50m x 2 ダッシュ
今日は初めの45秒,40秒のところで力尽きて
あとはサークルオーバーといったところでした。
もうちょい練習が必要やなぁというところです。
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