水泳メモ [水泳]
今日は月曜日ということで仕事帰りに泳いできました。
・50m x 8
1分サークル
・50m x 8
1分サークル キック
・50m x 8
50秒サークル プル
・50m x 9
1分,55秒,50秒,45秒,40秒,45秒,50秒,55秒,1分
・50m x 2
1分サークル
これまた45秒からあとはサークルオーバーでばてばてでした。
このメニューは要特訓かなぁというところです。
とりあえず、45秒でのサークルを数回こなすことが当面の目標ですわ。
・50m x 8
1分サークル
・50m x 8
1分サークル キック
・50m x 8
50秒サークル プル
・50m x 9
1分,55秒,50秒,45秒,40秒,45秒,50秒,55秒,1分
・50m x 2
1分サークル
これまた45秒からあとはサークルオーバーでばてばてでした。
このメニューは要特訓かなぁというところです。
とりあえず、45秒でのサークルを数回こなすことが当面の目標ですわ。
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