水泳メモ

今日は金曜なので仕事帰りに泳いできました。

・200m　アップ

・50m x 8
1分サークル

・50m x 8 2セット
　1セット目
　55秒
　25m コンメメニュー　25m　フリ－
　
　2セット目
　50秒
　50m　フリー

・100m 50m x 4 4セット
　100m イージー 1分50秒
　50m イージーハードイージハード

・100m ハード

・200m ダウン

今日は結構泳ぎました、いい感じでした。
今の目標は利き手じゃないほうでしっかりかくってところです。

今まで右呼吸だったのを左呼吸に変えたら利き手の右手がすごくいい感じにかけているようなので
左手も同じようにかけたらなぁと思ってます。