水泳メモ [水泳]
今日は金曜日だったので泳いできました。
・200m アップ
・50m x 8
1分5秒
・50m 4本 3セット
1セット目
キック
2セット目
右足フィン+キック
3セット目
左足フィン+キック
・100m x 4 + 50m x 4 2セット
1セット
100m 右足フィン
1分50秒
50m
50秒
2セット
100m 左足フィン
1分50秒
50m
50秒
・200m アップ
といったところでした。
・200m アップ
・50m x 8
1分5秒
・50m 4本 3セット
1セット目
キック
2セット目
右足フィン+キック
3セット目
左足フィン+キック
・100m x 4 + 50m x 4 2セット
1セット
100m 右足フィン
1分50秒
50m
50秒
2セット
100m 左足フィン
1分50秒
50m
50秒
・200m アップ
といったところでした。
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