水泳メモ [水泳]
今日は月曜日なんで仕事帰りに泳いできました。
ということメニューを
・50m x 5
・50m x 8 2セット
1セット目
フリーでサークル 50秒
2セット目
IMフリー サークル 55秒
・100m x 5
50m キック 50m プル
1分55秒
・50m x 8
1分,55秒
偶数がディセンディング 40秒まで
といったところでした。
最後の40秒はサークルインできたのですが
もうちょい余裕が欲しいなぁと思ったりしております。
ということメニューを
・50m x 5
・50m x 8 2セット
1セット目
フリーでサークル 50秒
2セット目
IMフリー サークル 55秒
・100m x 5
50m キック 50m プル
1分55秒
・50m x 8
1分,55秒
偶数がディセンディング 40秒まで
といったところでした。
最後の40秒はサークルインできたのですが
もうちょい余裕が欲しいなぁと思ったりしております。
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