水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なんで仕事帰りに泳いできました。
ということでメニューをメモしておく
・200m x アップ
・50m x 8
1分サークル
・100m x 1 + 25 x 4 4セット
最後の25m ハード
25m はハード、ハード、イージー、ハード
・100m x 1 + 25 x 2 6セット
1セット目
25m フリー
50m IMの順繰り(バッタ、バック)
25m フリー
25m イージーハード
・100m
IMメドレー ハード
・200m x ダウン
といったところでした。
ということでメニューをメモしておく
・200m x アップ
・50m x 8
1分サークル
・100m x 1 + 25 x 4 4セット
最後の25m ハード
25m はハード、ハード、イージー、ハード
・100m x 1 + 25 x 2 6セット
1セット目
25m フリー
50m IMの順繰り(バッタ、バック)
25m フリー
25m イージーハード
・100m
IMメドレー ハード
・200m x ダウン
といったところでした。
コメント 0