水泳メモ

今日は月曜日だったので仕事帰りに泳いできました。
毎度のことです。

月曜日のスイムは練習がちょっと前のコーチよりハードになったので
練習し甲斐があります。
いいことですね。

・50m x 4 アップ
・50m x 8 2セット
　1セット目
　50m フリー 50秒
　2セット目
　50m
奇数 IM+フリー
　偶数 フリー
　
・100m x 5
50m キック 50m プル
　1分50秒

・50m x 10
イージー、ハード

今回は最後のメニューのこなし方
だいぶ参考になりました。
25m全力でって感じでリミッターを解除できるようにという意気込みでという感じでした。
次回このメニューがあればそんな感じでいどうもうとおもっています。

年齢的なこともあるかもしれませんが、
どうしても本数によってペースを考えてしまいますねぇ
今年の目標はリミッター解除してもうひとランク上に上がりたいなぁと思ったりしております。