水泳メモ [水泳]
今日は金曜日なんで仕事帰りに泳いできたので
メモっておきます。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・50m x 8
キック
1分10秒サークル
・50m x 8
プル
1分サークル
・75m x 4 2セット
1セット
片手、片手、プル
2セット
IMでも同様
・200m ダウン
ということです。
今日はゴーグルの留め具をなくしてしまったw
メモっておきます。
・200m アップ
・50m x 8
1分サークル
・400m
奇数:2ビート
偶数:6ビート
・50m x 8
キック
1分10秒サークル
・50m x 8
プル
1分サークル
・75m x 4 2セット
1セット
片手、片手、プル
2セット
IMでも同様
・200m ダウン
ということです。
今日はゴーグルの留め具をなくしてしまったw
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