水泳メモ [水泳]
今日は月曜日なんで泳いできました。
その時のメモです。
・50m x 4
・50m x 8 2セット
1セット目
フリー 50秒
2セット目
奇数:IM+フリー 1分 フリー50秒
偶数:フリー、50秒
・100m x 3
50m 板なしキック
50m 板ありキック
2分10秒
・50m x 6
25m スカーリング、25m プル
・50m x 3
フォーミング、イージー、ハード
といったところです。
最後のハードもう1本ぐらいやりたい感じです。
来週そこらへんお願いしたいかなぁと思ったりしております。
その時のメモです。
・50m x 4
・50m x 8 2セット
1セット目
フリー 50秒
2セット目
奇数:IM+フリー 1分 フリー50秒
偶数:フリー、50秒
・100m x 3
50m 板なしキック
50m 板ありキック
2分10秒
・50m x 6
25m スカーリング、25m プル
・50m x 3
フォーミング、イージー、ハード
といったところです。
最後のハードもう1本ぐらいやりたい感じです。
来週そこらへんお願いしたいかなぁと思ったりしております。
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