水泳メモ [水泳]
今日は月曜日なんで泳いで帰りました。
ということでメモ
・50m x 4
・50m x 8 2セット
1セット
50秒サークル
2セット
IM+25m, 1分
フリー 50秒
・50m x 6
ドリルメニュー
25m 肩タッチ
25m フリー
・25m x 4 3セット
1セット
フォーミング
2セット
ハード、イージ
3セット
イージー、7割、イージー、ハード
といったところでした。
肩のフォーミング強化月間といったところですね
ということでメモ
・50m x 4
・50m x 8 2セット
1セット
50秒サークル
2セット
IM+25m, 1分
フリー 50秒
・50m x 6
ドリルメニュー
25m 肩タッチ
25m フリー
・25m x 4 3セット
1セット
フォーミング
2セット
ハード、イージ
3セット
イージー、7割、イージー、ハード
といったところでした。
肩のフォーミング強化月間といったところですね
コメント 0