水泳メモ

金曜日なんで泳いできました。

・200m　アップ

・50m x 8
1分サークル

・400m
奇数：2ビート
　偶数：6ビート

・100m 50m x 4 3セット
　イージ
　ハード、イージ
　イージ、ハード
　イージ
　ハード

・50m x 4
　3回に1回手足がクロスになるように泳ぐ
　
・50m x 2
イージーハード
　ハード

・200m　ダウン

今日のドリルメニューは個人的には微妙な感じでした。
これはこれで練習したいなぁとおもったりしております。

そんでもって
本日は手の振り上げ角度意識していたので
今日の調子で泳げたらいいかなぁと思ってます。