水泳メモ

月曜日に泳いだ時のメモ
更新忘れてました。

・50m x 4

・50m x 11
1セット目
　50秒
　2セット目
　55秒
　IM+フリー、フリーの繰り返し

・50m x 6
キック25m, フリー

・50m x 2 2セット
　2セット目の最後はハード
　それまでは調整でOK

といったところでした。
11本は正直多いとおもったのですが、途中から力がいい感じに抜けて泳ぎやすかったです。
ある程度泳がないと調子が出ない今日この頃

手と足の合わせ方と腹筋の入れ方は
今後の課題ですかねぇ。

またホームグラウンドのスイム会員に戻ろうか迷っているところ