水泳メモ [水泳]
今日は月曜日なんで泳いできました。
今日は自分がテンション上がるメニューがあったのでよかったです。
・50m x 4
・50m x 6 3セット
1セット
キック 1分
2セット
プル
50秒
IM、フリー
55秒
・50m x 8
55秒、45秒 繰り返し
・50m x 4
1分サークル
・50m x 6
イージ、ハード、ハードの繰り返し
1分
最後のメニューは個人的には疲れ気味でしたが、
55秒、45秒のメニューは今気持ちよく泳げる感じです。
今日は自分がテンション上がるメニューがあったのでよかったです。
・50m x 4
・50m x 6 3セット
1セット
キック 1分
2セット
プル
50秒
IM、フリー
55秒
・50m x 8
55秒、45秒 繰り返し
・50m x 4
1分サークル
・50m x 6
イージ、ハード、ハードの繰り返し
1分
最後のメニューは個人的には疲れ気味でしたが、
55秒、45秒のメニューは今気持ちよく泳げる感じです。
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