水泳メモ

今日は月曜日なんで泳いできました。

今日は人数少な目だったので疲れました。

・50m x 4
・50m x 6 3セット
　1セット目
　50秒フリー
　2セット目
　1分キック
　3セット目
　1分、50秒、40秒繰り返し

・100m x 4
プル　1分40秒

・50m x 10
ハード、イージ
　イージ、ハード　2セット
　イージ
　ハード　3セット

といったところです。