水泳メモ

今日は月曜日なんで泳いできました。

今日は某所の今年最後のマスターズの練習でした。
ということでメニュー
最後ということで変わったメニューもあって楽しめました。

・50m x 4
・50m x 6 3セット
　1セット目
　50秒　ディセンディング 1-3の繰り返し
　2セット目
　1分キック
　3セット目
　100m 1分55秒、1分35秒

・25m x 2 の　2種目
　2チームに分かれてリレー
　25m x 2 のキック
　2チームに分かれてリレー

　チームバランスが良くていいレースができました。
　こういうのもいいかなぁと思ったりしました。